Deine Begleiterin für Klettern, Wandern und Naturerfahrungen: Sarah Schwegler
Mein Ziel ist es, Räume zu schaffen, in denen du dich spüren, wachsen und ganz bei dir selbst ankommen kannst.
Warum Klettern & Wandern – und warum mit mir?
Weil es mir nie nur um den Gipfel geht.
Es geht um den Moment, in dem du an einer Wand stehst und merkst: Ich schaffe das. Um das Kribbeln beim ersten Barfussschritt auf unbekanntem Boden. Um die Stille auf einem Bergrücken, in der du plötzlich wieder bei dir selbst ankommst.
Diese Erfahrungen verändern etwas – in deinem Kopf, in deiner Haltung, in deinem Alltag.
Ich begleite Menschen dabei, genau diese Momente zu erleben. Nicht als Fitness-Programm. Sondern als bewusste Begegnung mit dir selbst.
Von der Höhenangst zur Kletterinstruktorin
Vor über zehn Jahren hatte ich einen Traum: die Berge erklimmen. Die Realität sah anders aus – schon der Gedanke an den Abgrund liess meine Knie weich werden.
Höhenangst war meine ständige Begleiterin. Statt aufzugeben, entschied ich mich, mich ihr zu stellen. Schritt für Schritt, Meter für Meter. Was als sportliche Herausforderung begann, wurde zur tiefen Reise zu mir selbst.
Ich lernte, der Angst nicht zu entkommen, sondern mit ihr umzugehen. Im Moment zu bleiben. Auf mich zu hören. Zu vertrauen. Diese Erfahrung hat mich als Mensch geprägt – und als Begleiterin.
Heute weiss ich: Jede Herausforderung, die ich in der Natur meistere, lässt mich auch als Mensch wachsen.
Was mir beim Wandern und Klettern wichtig ist
Dein Tempo. Dein Weg.
Jede Tour ist anders – mal solo, mal in der Gruppe, mal auf dem Wanderweg, mal an der Wand. Mir ist es wichtig einen Rahmen zu schaffen, in dem jede Person ihr eigenes Tempo findet und die Gruppe trotzdem zusammenkommt.
Achtsamkeit statt Durchpowern
Eine Sinneswanderung durch Gras und Wald, eine Barfusstour über Fels und Bach. Das sind keine Erlebnisse, die man einfach abhakt. Das sind Momente, die dich wieder erden.
Wachstum braucht Herausforderung
Ich glaube, dass du mehr kannst, als du denkst. Und ich freue mich, dabei zu sein, wenn du das selbst entdeckst.
Was du von mir erwarten kannst
Ich begegne dir auf Augenhöhe. Meine Beziehung zu den Menschen, die ich begleite, ist herzlich, ehrlich und verlässlich. Du darfst du sein. Ich bin keine Unternehmerin, die Touren verkauft. Ich bin eine Begleiterin, die gemeinsam mit dir unterwegs ist.
Mein Fundament ist nicht nur Leidenschaft, sondern auch fundiertes Fachwissen, damit du sicher und gut begleitet bist.
Bergwandern & Outdoor Kompetenzen
- Wanderleiterin SWW
- Alpine Touren & Hochtouren
- Skitouren
- Mehrseillängen-Klettern
- Unzählige Nächte draussen in den Bergen
Klettern & Seiltechnik
- Seilarbeiterin (Geo Höhenarbeit)
- Kletterinstruktorin (VSBK)
- J+S Kletterleiterin
- Ausbildungsverantwortliche Kletterinstruktorin (Lintharena)
Therapeutisches Klettern & Erlebnispädagogik
- Erlebnispädagogin (1-jährige Ausbildung)
- Therapeutisches Klettern in Psychotherapie und Pädagogik (Weiterbildung)
- Sport & Handicap Assistenzausbildung
Coaching & persönliche Entwicklung
- Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation
- Sensitiv Mediale Ausbildungen
- 10-tägige Vipassana Meditation
Meine Angebote
Wandern
Eine Einladung, die Natur mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen. Auf Wanderungen im T1- bis T3-Gelände schärfen wir das Hören, Riechen, Fühlen und Sehen.
Nicht der Gipfel zählt, sondern der bewusste Moment. Der gemeinsame Weg schenkt Ruhe, Klarheit und stärkt die Verbindung zu dir selbst.
Klettern
Mehr als Sport – eine Reise zu dir selbst. Klettern spricht Körper, Geist und Emotionen gleichermassen an und schafft Raum für Mut, Vertrauen und Selbstermächtigung.
Ob Kinder, Jugendliche, Erwachsene oder Ü60 – jede Herausforderung an der Wand lädt ein, Grenzen zu verschieben und im Flow innere Ruhe zu finden.
Erlebnisberichte meiner Kunden
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21. Juni 2026
Rundwanderung Tanzboden
Sinneswanderung
Eine Wanderung für alle Sinne mit der Möglichkeit, einzelne Abschnitte barfuss zu gehen und dabei die Natur und sich selbst ganz direkt zu spüren.
Tanzboden (1438 m.ü.M)
4h 30min
T1
CHF 95.00
8. August 2026
Rundwanderung Atzmännig
Barfusswanderung
Eine Wanderung, die dich Schritt für Schritt raus aus dem Kopf und rein ins direkte Erleben führt. Barfuss über Wiesen, durch Wald und auf weichen Erdwegen.
Schwammegg (1282 m.ü.M)
4h
T1
CHF 95.00
15. August 2026
Durch Europas höchsten Arvenwald
Sinneswanderung
Eingebettet in eine stille Naturkulisse nehmen wir hier bewusst das Tempo raus, aktivieren alle Sinne und kommen wieder ganz im Moment an. Eine Einladung, durchzuatmen und dir eine echte Auszeit zu schenken.
God Tamangur (2152 m.ü.M)
4h
T2
CHF 95.00