Wandern
Der Weg ist das Ziel.
Und wir gehen ihn mit allen Sinnen.
Die Natur wartet. Du musst dich ihr nur öffnen.
Du möchtest entschleunigen? Abstand vom Alltag gewinnen? Wieder spüren, wie es ist, einfach da zu sein ohne To-do-Liste im Kopf? Genau dafür bin ich da.
Die Wunder der Natur zeigen sich nicht beim Hetzen über einen Gipfel. Sie zeigen sich, wenn du langsamer wirst. Wenn du wieder hörst, riechst, spürst. Wenn der Kopf aufhört zu rattern und der Körper endlich ankommen darf.
Ich begleite dich dabei. Einfühlsam, kompetent und mit einer Prise Humor. Denn Natur erleben soll keine Pflicht sein, sondern ein Geschenk an dich selbst.
Was Wandern mit allen Sinnen bewirken kann
Wandern tut gut – das wissen wir alle. Doch bewusstes Wandern wirkt tiefer.
Entschleunigung
Der Alltag dreht sich schnell. Die Natur nicht. Wenn du dein Tempo dem Wald anpasst, verlangsamt sich auch dein Denken und dein Nervensystem atmet auf.
Präsenz im Moment
Draussen gibt es kein Multitasking. Nur den nächsten Schritt, den nächsten Atemzug, den nächsten Blick. Diese natürliche Achtsamkeit entsteht ganz von allein.
Wahrnehmung schärfen
Wir gehen durch die Welt und sehen kaum, was uns umgibt. Auf unseren Wanderungen öffnen einfache Übungen Augen, Ohren und Hände neu. Du entdeckst eine Natur, die du schon tausend Mal übersehen hast.
Gemeinschaft erleben
In der Gruppe entsteht etwas Besonderes: Gespräche, die zu Hause nicht stattfinden würden. Stille, die man miteinander teilen kann. Ein Miteinander, das trägt.
Kopf frei bekommen
Manchmal braucht es keinen Plan, keine Lösung, keine Antwort, sondern einfach Raum. Den gibt die Natur grosszügig. Wenn der Kopf zur Ruhe kommt, entsteht plötzlich Platz für das, was wirklich wesentlich ist.
Körper und Geist verbinden
Wandern ist Bewegung, die sich nicht nach Sport anfühlt. Der Körper kommt in einen Rhythmus, der den Geist befreit und umgekehrt. Beides profitiert.
Drei Wege in die Natur
Ich biete verschiedene Touren an – je nach Stimmung, Neugier oder individuellem Bedürfnis hast du unterschiedliche Einstiegsmöglichkeiten. Erfahre mehr über die einzelnen Tourenformate oder entdecke weiter unten direkt die nächsten anstehenden Touren.
Sinneswanderungen
Der Alltag dreht sich schnell. Die Natur nicht. Wenn du dein Tempo dem Wald anpasst, verlangsamt sich auch dein Denken und dein Nervensystem atmet auf.
Barfusswanderungen
Schuhe aus, Erde an. Eine Wanderung, die dich buchstäblich erdet und zeigt, wie lebendig sich der Boden unter deinen Füssen anfühlt.
Höhenangst überwinden
Exponierte Stellen, mulmiges Gefühl? Schritt für Schritt zurück zur Freiheit. In deinem Tempo, mit einfühlsamer Begleitung.
Erlebnisberichte meiner Kunden
Melde dich jetzt für dein nächstes Natur-Erlebnis an
21. Juni 2026
Rundwanderung Tanzboden
Sinneswanderung
Eine Wanderung für alle Sinne mit der Möglichkeit, einzelne Abschnitte barfuss zu gehen und dabei die Natur und sich selbst ganz direkt zu spüren.
Tanzboden (1438 m.ü.M)
4h 30min
T1
CHF 95.00
8. August 2026
Rundwanderung Atzmännig
Barfusswanderung
Eine Wanderung, die dich Schritt für Schritt raus aus dem Kopf und rein ins direkte Erleben führt. Barfuss über Wiesen, durch Wald und auf weichen Erdwegen.
Schwammegg (1282 m.ü.M)
4h
T1
CHF 95.00
15. August 2026
Durch Europas höchsten Arvenwald
Sinneswanderung
Eingebettet in eine stille Naturkulisse nehmen wir hier bewusst das Tempo raus, aktivieren alle Sinne und kommen wieder ganz im Moment an. Eine Einladung, durchzuatmen und dir eine echte Auszeit zu schenken.
God Tamangur (2152 m.ü.M)
4h
T2
CHF 95.00
Gut zu wissen: Häufige Fragen
Muss ich sportlich sein, um teilnehmen zu können?
Nein. Die Angebote sind so gestaltet, dass Menschen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen teilnehmen können. Es geht nicht um Leistung oder Tempo, sondern darum, sich zu bewegen, die Natur zu erleben und neue Erfahrungen zu sammeln. Jede Person geht ihren eigenen Rhythmus.
Wie anspruchsvoll sind die Wanderungen?
Die Wanderungen sind so gewählt, dass sie gut machbar sind und gleichzeitig Raum für Erlebnis und Wahrnehmung lassen. Es geht nicht um Tempo oder Leistung, sondern um bewusstes Unterwegssein.
Tut Barfusswandern nicht weh?
Viele Menschen sind überrascht, wie angenehm sich der Waldboden anfühlt. Erde, Moos, Nadeln oder weiche Wege machen das Gehen barfuss oft sehr natürlich und wohltuend. Gleichzeitig stärkst du deine Fussmuskulatur und nimmst den Boden ganz bewusst wahr. Natürlich entscheidest du jederzeit selbst, ob du barfuss oder mit Schuhen unterwegs sein möchtest.
Was unterscheidet deine Wanderungen von "normalen" Wanderungen?
Neben der Bewegung steht vor allem die bewusste Wahrnehmung im Mittelpunkt. Du bist nicht einfach unterwegs von A nach B, sondern erlebst die Natur intensiver und kommst gleichzeitig mehr bei dir selbst an.
Was ist eine Sinneswanderung?
Bei einer Sinneswanderung geht es darum, die Natur wieder bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen. Durch kleine Übungen und Impulse wird der Blick für Details geschärft: Geräusche im Wald, verschiedene Untergründe unter den Füssen oder die Wirkung der Umgebung auf den eigenen Körper. Oft entsteht dabei ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und neuer Energie.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, die Bewegung erlaubt, und je nach Angebot leichte Wander- oder Sportschuhe. Alles Weitere erfährst du vor dem jeweiligen Anlass. Am wichtigsten ist Offenheit für neue Erfahrungen und die Freude, Zeit in der Natur zu verbringen.
Muss ich etwas leisten oder ein Ziel erreichen?
Nein. Es geht nicht um Leistung, sondern um Erfahrung. Du darfst einfach da sein, dich bewegen und schauen, was sich für dich zeigt.
Lieber in die Vertikale? Das Kletterangebot entdecken
Mehr als Sport: Eine Reise zu dir selbst. Klettern spricht Körper, Geist und Emotionen gleichermassen an und schafft Raum für Mut, Vertrauen und Selbstermächtigung.
Ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene – jede Herausforderung an der Wand lädt ein, Grenzen zu verschieben und im Flow innere Ruhe zu finden.