Sinneswanderungen
Sinneswanderungen sind eine Einladung, die Natur in ihrer ganzen Vielfalt bewusst wahrzunehmen und in vollen Zügen zu genießen. Unser Ziel ist es, draußen unterwegs zu sein, die frische Luft einzuatmen und die Schönheit der Landschaft mit all unseren natürlichen Sinnen aufzusaugen. Dabei steht nicht das Erreichen eines Gipfels im Vordergrund – auch wenn das ein wunderbares Geschenk sein kann – sondern die bewusste Zeit in der Natur und das Erleben des Augenblicks.
Während unserer Wanderungen im T1- bis T2-Gelände lassen wir uns auf die kleinen Wunder der Natur ein und nutzen einfache Übungen, um unsere Sinne zu schärfen. Hören, Riechen, Fühlen, Sehen – mit jedem Schritt werden wir offener für das, was uns umgibt. Der gemeinsame Weg als Gruppe schafft Raum für Austausch, Reflexion und inspirierende Begegnungen.
Die Touren sind leicht und erfordern eine Grundkondition für etwa vier Stunden Wanderzeit. Dabei nehmen wir uns bewusst Zeit, die Umgebung zu genießen und uns mit ihr zu verbinden. Diese bewusste Art, die Natur zu erleben, schenkt nicht nur Ruhe und Klarheit, sondern stärkt auch die Verbindung zu uns selbst und zu anderen.
Begleite uns auf eine Sinneswanderung und entdecke, wie bereichernd es sein kann, die Natur mit offenen Sinnen und offenem Herzen zu erleben.
Barfusswanderungen
Entdecke die Welt mit neuen Sinnen! Gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu moderaten Wanderungen, bei denen wir nicht nur die Natur erleben, sondern sie auch hautnah spüren. An geeigneten Stellen lassen wir unsere Schuhe zurück und tauchen mit nackten Füßen direkt in die Erde ein. Ob weiches Moos, kühles Gras oder warmer Sand – wir erkunden die Wunder unserer Mutter Erde und kehren zurück zum Ursprung.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die dem hektischen Alltag entfliehen, etwas Neues ausprobieren und sich aus der Komfortzone wagen möchten. Es ist eine Gelegenheit, den Moment bewusst zu genießen, sich selbst zu spüren und die Verbundenheit mit der Natur wiederzuentdecken.
Vorteile des Barfußlaufens:
Entschleunigung: Barfuß zu gehen bringt dich direkt in den Moment – du spürst jeden Schritt, jeden Kontakt mit dem Boden.
Aktivierung der Sinne: Durch die Reize auf der Fußsohle wird deine Wahrnehmung geschärft.
Natürliche Fußgesundheit: Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur, verbessert die Haltung und beugt Fehlstellungen vor.
Reflexzonenmassage: Der direkte Kontakt zum Boden stimuliert die Reflexzonen deiner Füße, was eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper hat.
Stressabbau: Durch die Verbindung mit der Natur beruhigt sich der Geist und du kannst tief durchatmen.
Immunsystem stärken: Barfußgehen auf natürlichen Untergründen regt die Durchblutung an und wirkt erdend.
Inklusive:
Während unserer Wanderung erwartet dich eine wohltuende Fußreflexzonenmassage, die dir hilft, Anspannungen loszulassen und dich rundum zu entspannen.
Sei dabei und wage dieses besondere Erlebnis, das dich erdet, belebt und mit neuer Energie auflädt. Deine Füße werden es dir danken – und dein Geist ebenso! 🌿
Höhenangst
Höhenangst beim Wandern überwinden – Deine Reise zu mehr Freiheit
Fühlst du dich unwohl, wenn Wanderwege an exponierten Stellen vorbeiführen? Schreckt dich der Hinweis auf „Schwindelfreiheit erforderlich“ oft von einer Tour ab? Vielleicht hast du genug davon, dich bei der Wahl deiner Routen eingeschränkt zu fühlen, und möchtest endlich selbstbewusst unterwegs sein – Schritt für Schritt.
Ich kenne dieses Gefühl gut, denn ich habe selbst erfahren, wie Höhenangst zu einem limitierenden Faktor werden kann. Doch gleichzeitig habe ich gelernt, sie als Lehrmeisterin zu sehen. Sie ist nicht nur ein Schutz vor unüberlegtem Handeln, sondern auch ein Schlüssel zu innerem Wachstum. Genau hier liegt das Potenzial: Die Höhenangst anzunehmen, mit ihr in Kontakt zu treten und sie Stück für Stück zu transformieren.
Gemeinsam können wir deinen individuellen Weg gehen. Ich begleite dich mit meiner Erfahrung, um sicher und behutsam die Grenzen deiner Komfortzone zu erweitern – immer in deinem Tempo. Ob wir gemeinsam eine geplante Wanderung angehen oder uns eine Strategie für vergangene, belastende Erlebnisse überlegen: Du wirst Werkzeuge an die Hand bekommen, um die Kontrolle zurückzugewinnen und deine Ängste konstruktiv zu nutzen.
Lass uns zusammen einen „Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt“-Plan erstellen. Dein Mut zur Veränderung ist bereits der erste Schritt. Schreib mir, und wir besprechen, wie deine Reise aussehen kann!
Trau dich, dich selbst zu überraschen – ich freue mich auf dich.