Barfusswanderungen
Boden unter den Füssen spüren
Wann bist du das letzte Mal barfuss durch die Natur gelaufen? Ohne Schuhe erleben wir die Welt mit unseren Füssen. Wir spüren jeden Grashalm, jeden Stein, jede Temperaturveränderung. Diese direkte Verbindung zur Erde ist die direkteste Form von Erdung.
Eine Barfusswanderung ist mehr als nur ein Spaziergang ohne Schuhe. Sie ist eine Einladung, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Weiches Moos, kühles Gras, warmer Sand, rauer Stein: Jeder Untergrund erzählt etwas anderes und spricht deinen Körper direkt an. Du wirst überrascht sein, wie viel Lebendigkeit in deinen Füssen steckt, wenn du ihnen die Freiheit gibst, zu fühlen.
Hinweis: Barfuss zu gehen ist ungewohnt und das ist genau der Punkt. Die ersten Schritte auf unebenem Untergrund können sich fremd anfühlen, manchmal auch etwas intensiv oder sogar schmerzhaft.
Was dich erwartet
- Wir starten wie eine normale Wanderung (mit Wanderschuhen) und legen an geeigneten Stellen die Schuhe ab
- Aktivierung der Fussreflexzonen durch natürliche Reize
- Förderung der Durchblutung
- Stärkung der Fussmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung
- Abbau von Stress durch die direkte Verbindung mit der Natur
Die Vorteile des Barfussgehens – erklärt aus Sicht der TCM
Barfussgehen wirkt tiefer als man denkt. Die TCM-Therapeutin Judith Forchini erklärt, welche konkreten Vorteile das Gehen ohne Schuhe auf den Körper hat: von der Durchblutung bis zur Reflexzonenstimulation.
Vorteile des Barfussgehens
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8. August 2026
Rundwanderung Atzmännig
Barfusswanderung
Eine Wanderung, die dich Schritt für Schritt raus aus dem Kopf und rein ins direkte Erleben führt. Barfuss über Wiesen, durch Wald und auf weichen Erdwegen.
Schwammegg (1282 m.ü.M)
4h
T1
CHF 95.00
15. August 2026
Durch Europas höchsten Arvenwald
Sinneswanderung
Eingebettet in eine stille Naturkulisse nehmen wir hier bewusst das Tempo raus, aktivieren alle Sinne und kommen wieder ganz im Moment an. Eine Einladung, durchzuatmen und dir eine echte Auszeit zu schenken.
God Tamangur (2152 m.ü.M)
4h
T2
CHF 95.00
29. August 2026
Höhenangst begegnen am Planggenstock
Höhenangst überwinden
Eine Wanderung für alle, die ihrer Höhenangst nicht mehr ausweichen, sondern ihr draussen in der Natur ruhig und achtsam begegnen möchten. Schritt für Schritt – gemeinsam.
Planggenstock (1640 m.ü.M)
6h
T3
CHF 95.00
Lieber mit Schuhen – oder doch lieber hoch hinaus?
Die Barfusswanderung ist eine von drei Möglichkeiten, die Natur zu erleben. Schau, was sonst noch auf dich wartet.
Sinneswanderungen
Der Alltag dreht sich schnell. Die Natur nicht. Wenn du dein Tempo dem Wald anpasst, verlangsamt sich auch dein Denken und dein Nervensystem atmet auf.
Höhenangst überwinden
Exponierte Stellen, mulmiges Gefühl? Schritt für Schritt zurück zur Freiheit. In deinem Tempo, mit einfühlsamer Begleitung.